Idėja naudoti Mėnulio kalendorių svorio metimui iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti gana neįprasta. Tačiau už šios koncepcijos slypi tvirta mokslinė logika, pagrįsta Mėnulio įtaka mūsų organiniams procesams. Remiantis tuo, buvo sukurta dieta, leidžianti efektyviai kontroliuoti svorį, atsižvelgiant į skirtingas mėnulio fazes. Medžiagoje pasakojame, kaip numesti svorio naudojant mėnulio kalendorių.
Kaip skirtingos mėnulio fazės gali padėti numesti svorio
- Jaunatis. Šiuo laikotarpiu jaunas Mėnulis stipriai veikia organizmą, skatina detoksikacijos procesus. Padidėjęs vandens suvartojimas padeda pašalinti toksinus ir atliekas, o tai skatina greitą svorio mažėjimą.
- Augantis pusmėnulis. Mėnuliui augant, auga ir jūsų apetitas. Tačiau svarbu mažinti saldumynų vartojimą ir kontroliuoti suvartojamo maisto kiekį, kad nebūtų anuliuoti per jaunatį pasiekti rezultatai.
- Pilnatis. Per šį laikotarpį rekomenduojama atlikti pasninko dienas, kad būtų skatinama medžiagų apykaita. Sveiki produktai yra želė, vaisių gėrimai, vaisiai ir žolelių arbatos.
- Mažėjantis mėnulis. Šiuo laikotarpiu pastebimas apetito ir potraukio saldumynams mažėjimas. Svarbu palaikyti optimalų skysčių kiekį organizme ir laikytis mažai angliavandenių turinčios dietos.
3 dienų meniu optimaliems rezultatams
Vadovaudamiesi Mėnulio kalendoriumi, galite sudaryti kelių dienų meniu, maksimaliai pritaikytą prie mėnulio fazių.
1. Diena prieš pilnatį
Suvartokite 1,5 kg šviežių arba virtų daržovių, padalintų į kelis valgius. Pašalinti druską iš dietos, ją pakeisti actu ir alyvuogių aliejumi. Gerkite arbatą ir erškėtuogių nuovirą.
2. Pilnatis
- Rytas: stiklinė negazuoto mineralinio vandens, pusė greipfruto.
- Pusryčiai: jogurtas su obuolių padažu arba bananu.
- Antrieji pusryčiai: apelsinų ir citrinų sultys.
- Pietūs: daržovių tyrės sriuba arba vištienos sultinys.
- Popietės užkandis: žolelių arbata su medumi.
- Vakarienė: daržovių sultys.
- Naktį: žalioji arbata su medumi.
3. Po pilnaties
Dietą sudaro pusė kilogramo ananasų ir 1 kg grybų, taip pat padalinta į kelis patiekalus. Kefyras rekomenduojamas nakčiai.